日記– category –

皆さんこんにちは！ 今日は自分のことについて書きたいと思います！ 私元田は今年の3月8日に行われるウィメンズマラソンの『おもてなしタキシード隊』に選出されました！ おもてなしタキシード隊はマラソンを完走したランナーにフィニッシュ後に素敵な笑顔...

ライフスタイルに合ったボディメイクをしよう今自分の体を作っているのは日常の骨の使い方のクセやライフスタイルからです 自分のライフスタイルは変えなくとも動かし方のコツがわかればそれは全く違う動きへと変わります日常生活をいかに骨を意識したボデ...

歩くと脚が重い 立ち上がる時に腰が不安定 以前より疲れやすくなった こうした変化を年齢のせいだと感じている方は多いですが、実は腰の奥にある「大腰筋」の状態が関係していることがあります。 大腰筋は腰の骨から太ももにつながり、上半身と下半身を結...

実はあまり知られていない大切なこと 肩こりや腕の動かしにくさがあると、「肩の筋肉が硬いのかな？」と思いがちですが、 実は鎖骨や肩甲骨そのものの使われ方が大きく関係しています。 今日は肩甲骨のお話をしていきたいと思います 肩甲骨は“ぶら下がって...

〜「年齢のせい」と片付けられなかった違和感〜 「少し歩くと足がしびれる」「休むと楽になるけど、また歩くとつらい」「腰というより、脚のほうがつらい気がする」 そんな感覚から病院を受診し、脊柱管狭窄症”という言葉を聞いた方も多いのではないでしょ...

朝起きた瞬間、 「首が痛くて動かせない…」 そんな寝違えの経験一度はあるのではないでしょうか・・ 実はこれ、首の骨そのものがズレたわけではありません。 そもそも寝違えって何が起きている？ 首は「頸椎（けいつい）」と呼ばれる7つの骨でできていて、...

このたび、当サロンに ピラティスバレルが仲間入りしました！ ピラティスバレルは、体幹の屈曲・伸展・側屈といった動きをやさしくサポートしながら、 背骨をしなやかに動かしていくためのツールです。 ✔️ 背中が硬い ✔️ 体を反らす・丸める動きが苦手 ✔️ ...

こんにちは。 今週名古屋も雪が少しばかり積もりました。独立をして半年が経とうとしているなか、家の庭で小さな雪だるまを作り遊んでいる28歳元田です。 今日はお客様の姿勢を見ている中そして施術をしている中で、特にここが硬くなっている人はかなり多...

今年の年末年始は、伊豆・伊東〜南伊豆で、のんびりとした時間を過ごしてきました。 空が広くて、海がとにかく綺麗。 冬の澄んだ空気のおかげで、景色ひとつひとつがより印象的に感じられました。 下田の港にも立ち寄り、ペリー来航の地ならではの歴史と風...

「運動しなきゃいけないのは分かっているけど、正直しんどい」「頑張っているのに、なぜか体は楽にならない」 40代を過ぎて、そんなふうに感じる方は少なくありません。でも実は、 体を変えるために特別なことを頑張る必要はないんです。 大切なのは 関節...