美しく動ける身体をつくるために
多くの方が「美しさ」か「動きやすさ」どちらかを求めがちです
見た目を優先して無理なダイエットをしたり、逆に痛み改善だけに集中して見た目は後回しになってしまったり。
ですが本来、身体はそのどちらも持ち合わせている状態が自然です。
美しく、そしてスムーズに動ける身体。
これこそが理想だと僕は考えています。
例えば、姿勢が整っている人はそれだけで美しく見えます
同時に、関節や筋肉が正しく使えるため、疲れにくく動きやすいという特徴もあります。
逆に、骨格が崩れた状態ではどうでしょうか。
猫背や反り腰のままトレーニングをしても、狙った筋肉に効かないばかりか、余計な負担がかかり痛みの原因になることもあります
見た目もどこかアンバランスになりやすいです
だからこそ大切なのが「骨格調整」です
骨格を整えることで、関節の位置関係が本来あるべき場所に戻ります
すると筋肉は自然と働きやすくなり、無理に頑張らなくても正しく身体が使えるようになります
ここで初めて「整える」と「鍛える」がつながります
ただ整えるだけでは変化は一時的になりやすく、
ただ鍛えるだけでは歪みを強化してしまう可能性があります
整えてから動く。
整えながら鍛える。
この積み重ねによって、
無駄な力みが抜け、しなやかで引き締まったラインが生まれます
結果として、
見た目は美しく、日常生活では軽やかに動ける身体へと変わっていきます
年齢を重ねるほどに大切なのは、
ただ痩せることでも、ただ筋肉をつけることでもありません
「どう動けるか」
「どう見えるか」
その両方を満たしていくこと
整体とピラティスは、そのための最適な手段だと感じています。
美しく動ける身体は、一日でつくられるものではありません。
ですが、正しい順序で積み重ねれば確実に変わっていきます。
これから先の人生を、より軽やかに、より自分らしく過ごすために。
一度、ご自身の骨格と向き合ってみてください
名東区/長久手市/千種区/天白区/日進市
Style Design Salon Ken 元田健太
整体サロン(完全個室・予約制)
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