「最近、背中が重い」「肩甲骨の間がズーンとする」
「マッサージしてもすぐ戻る」そんな背中の痛み。
実は痛い場所が原因ではないことがとても多いです
今日は、背中が痛いときに、本当に疑ってほしいポイントをお伝えします。
① 肋骨が固まっていませんか？
背中の中央あたりの痛みは
肋骨の動きの悪さが関係していることがよくあります
本来、肋骨は呼吸のたびに前後・左右・後ろ側へ広がります。
ですが40代以降、猫背姿勢、デスクワーク、スマホ時間の増加、呼吸が浅い
こうした積み重ねで 肋骨が下に落ちたまま固まりやすくなります。
すると肋骨が動かない
↓
胸椎（背骨）が動けない
↓
周囲の筋肉が頑張りすぎる
↓
背中が痛くなる
という流れが起きます。
② 肋骨と骨盤の距離が縮んでいませんか？
横から見たときに
肋骨と骨盤の距離が短くなっている人は要注意です。
この距離が縮むと、
背中が常に詰まった状態
呼吸が浅くなる
体幹がうまく使えない
結果として
背中の筋肉が常に緊張します。
マッサージで一時的に楽になっても
根本が変わらないのはここが原因のことが多いのです。
③ 足元の崩れを見落としていませんか？
意外かもしれませんが、
足のアーチが崩れる
↓
体が揺れる
↓
背中でバランスを取る
↓
背部緊張
というパターンも非常に多いです。
特に40代以降は
筋力低下よりも「土台の崩れ」が先に起きやすい。
背中だけを見ていると
なかなか改善しない理由がここにあります
少しでも自分のことかなと疑うべきポイントがあったら
体験で体の状態をご確認ください！
名東区/長久手市/千種区/天白区/日進市
Style Design Salon Ken 元田健太
整体サロン(完全個室・予約制)
〒465-0062 愛知県名古屋市名東区松井町207 グリシーヌII 202号室
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