こんにちは！
整体×トレーニングサロン、Style Design Salon Kenです。
姿勢を整えようとしても、なかなか背筋が伸びない。
ストレッチをしても、身体が思うように動かない。
そんなお悩みはありませんか？
身体を整えるうえで大切なのは、表面の筋肉だけではありません。
今回注目したいのが、ディープフロントラインです。
■ ディープフロントラインとは？
ディープフロントラインとは、筋膜のつながりを説明する「アナトミー・トレイン」という考え方の中で紹介されている、身体の深部を通る筋膜のラインです。
横隔膜、腸腰筋、内転筋群など、姿勢や呼吸、身体の安定性に関わる組織が含まれています。
これらは、身体の深い部分で体幹と骨盤、脚などをつなぎ、姿勢の維持や動作を支える役割を担っています。
つまり、身体を整えるためには、目に見える姿勢だけでなく、身体の深部でどのように支え、動いているのかを考えることも大切なのです。
■ なぜ身体の土台になるのか？
例えば、立っているとき。
私たちは、背骨や骨盤、股関節などを連動させながら、無意識にバランスを保っています。
このとき重要になるのが、身体の深部にある筋肉の働きです。
ディープフロントラインに関係する筋肉や組織は、主に次のような働きと関係しています。
・体幹と骨盤の安定性
・呼吸に関わる横隔膜の働き
・股関節の動き
・立位や歩行時の身体のコントロール
例えば、股関節が動きにくい場合、骨盤や背骨の動きにも影響が生じることがあります。
また、呼吸の仕方や体幹の使い方によって、身体の安定性や動作のしやすさが変わることもあります。
大切なのは、特定の筋肉だけを見るのではなく、身体全体のつながりを考えることです。
■ 身体を整えるときに大切なこと
身体の不調や姿勢の悩みがあると、硬くなった筋肉を伸ばしたり、弱い筋肉を鍛えたりすることを考えがちです。
もちろん、それらも大切な方法です。
しかし、身体がどのように動いているのかを確認せずに、ただ筋肉を伸ばしたり鍛えたりするだけでは、十分な変化につながらない場合もあります。
当サロンでは、まず身体の状態や動きを確認し、関節の動きや身体の使い方に着目します。
そのうえで、整体によって身体を整え、ピラティスやトレーニングを通して、無理なく動ける身体づくりを目指します。
整えること。そして、整った身体を使えるようにすること
それを大切にしています
名東区/長久手市/千種区/天白区/日進市
Style Design Salon Ken 元田健太
整体サロン(完全個室・予約制)
〒465-0062 愛知県名古屋市名東区松井町207 グリシーヌII 202号室
営業時間 9:00〜21:00
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