未分類– category –

最近、朝の散歩を始めました。 4時50分、自分の中ではかなり早起きをして、街が動き出す前の空気の中を歩く時間です。 仕事のことを考える日もあれば、何も考えずに歩く日もあります。 でも不思議と、歩き終わる頃には頭の中が整理されていて、心も少し軽...

上部胸椎の働きと、美しい姿勢の関係 「姿勢を良くしたい」「肩こりを改善したい」 そう思っている方の多くが見落としているのが上部胸椎の存在です。 上部胸椎とは、背骨の中でも首のすぐ下あたり（胸椎1〜4番）を指します。 この部分は、見た目の美しさ...

40代からお尻が下がってきたと感じていませんか 昔よりヒップラインが横に広がった 太ももの外側ばかり張る そんな変化を年齢のせいにしてしまう方はとても多いです しかし本当の原因は足にあるかもしれません鍵になるのが『立方骨』という足の外側にある...

「肩が凝る」「腕を上げると引っかかる感じがする」 そんなお悩みの背景に、実は 前鋸筋（ぜんきょきん） が関係していることは少なくありません。 今回は、姿勢や肩の動きにとってとても重要な筋肉 前鋸筋の役割 について分かりやすくお話しします。 前鋸...

寒くなってくると、「なんだか背中が丸くなる」「首や肩がすくんで力が抜けない」そんな感覚を訴える方が増えてきます身体が寒さに対して自然に起こしている反応と、もともとの骨格バランスの崩れが重なって起きている現象です 寒さで起こる「身体を守ろう...

足の裏にはいくつかのアーチがありますが、その中でも 内側の縦アーチは、歩く・立つ・走るといった日常動作を支えるとても大切な構造です。 この内側アーチの“要”になっている骨が、舟状骨です！ 舟状骨は、土踏まずの内側、少し盛り上がった部分に位置し...

昨日の1月29日にポトスに掲載していただけました 今回のポトスは長久手、日進、名東区、天白区エリアとかなり広いエリアに 配られるみたいです！ 周辺の方には見ていただけるととても嬉しいです 今月でちょうどオープンしてから半年になりました！！ お店...

本日をもちまして、今年の営業を終了いたします！ 8月にサロンをスタートしてから、あっという間の4ヶ月でした 最初は正直、不安がまったくなかったと言えば嘘になります 「本当に必要としてくれる方に届くのか」「必要としている方に価値を届けたい」 そ...

僕の至福の時間は、サウナに入っているひとときです。 スマホも、時計も、情報もない空間。そこにあるのは、熱と呼吸と、自分の感覚だけ。 最初は暑さが気になる。次第に汗が流れ、思考がゆっくりほどけていく。気づけば「考えている自分」よりも 「感じて...

僕の最近ハマっている休日の過ごし方は 奥さんと公園や川などのちょっとした自然を感じられる場所で チェアリングする事です 「チェアリング」自体最近知った言葉です！ これがまた休日の過ごし方として最高で、デジタルデトックスにもなるし、サウナみた...