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こんにちは！ 整体×トレーニングサロン、Style Design Salon Kenです。 姿勢を整えようとしても、なかなか背筋が伸びない。 ストレッチをしても、身体が思うように動かない。 そんなお悩みはありませんか？ 身体を整えるうえで大切なのは、表面の筋肉だけ...

身体には、筋肉や筋膜がつながりながら、全身を支えているいくつかの「ライン」があります。 その中でも、今回は**ラテラルライン（Lateral Line）**について。 ラテラルラインは、簡単に言うと 身体を左右から支え、横方向のバランスを保つためのラインで...

昨日は名古屋市でも記録的な大雨となり帰宅困難になられた方も多くいらっしゃったようです 皆さまは無事にご自宅まで帰ることができましたでしょうか ニュースを見ながら普段通りに過ごすことが当たり前ではないことを改めて感じました 幸い昨日は夕方以降...

普段何気なく立ったり歩いたりしていますが実は足には身体を支えるための大切な仕組みがあります その一つが足のアーチです 足には大きく分けて三つのアーチがあります 一つ目は内側縦アーチ 土踏まずを作っているアーチで舟状骨や距骨などが関わっていま...

7月19日、母校・岐阜中京高校の夏の大会を応援しに行ってきました。 夏の気温は、僕が高校生だった頃よりも高く、グラウンドには立っているだけでも息苦しくなるような熱気がありました。 対戦相手は多治見高校。 序盤は両チームともミスが重なり、落ち着...

首の横に浮き出る筋肉、それが胸鎖乳突筋です。 実はこの筋肉、見た目以上に重要な役割を担っています。 胸鎖乳突筋はアナトミートレインで何ライン？ アナトミートレインでは主に スーパーフィシャル・フロント・ライン（SFL：浅前線） に属しています。 ...

最近、朝の散歩を始めました。 4時50分、自分の中ではかなり早起きをして、街が動き出す前の空気の中を歩く時間です。 仕事のことを考える日もあれば、何も考えずに歩く日もあります。 でも不思議と、歩き終わる頃には頭の中が整理されていて、心も少し軽...

上部胸椎の働きと、美しい姿勢の関係 「姿勢を良くしたい」「肩こりを改善したい」 そう思っている方の多くが見落としているのが上部胸椎の存在です。 上部胸椎とは、背骨の中でも首のすぐ下あたり（胸椎1〜4番）を指します。 この部分は、見た目の美しさ...

40代からお尻が下がってきたと感じていませんか 昔よりヒップラインが横に広がった 太ももの外側ばかり張る そんな変化を年齢のせいにしてしまう方はとても多いです しかし本当の原因は足にあるかもしれません鍵になるのが『立方骨』という足の外側にある...

「肩が凝る」「腕を上げると引っかかる感じがする」 そんなお悩みの背景に、実は 前鋸筋（ぜんきょきん） が関係していることは少なくありません。 今回は、姿勢や肩の動きにとってとても重要な筋肉 前鋸筋の役割 について分かりやすくお話しします。 前鋸...