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先日、友人と一緒に栃木県の 鬼怒川温泉 に行ってきました。 朝早く愛知を出発して、片道約6時間。 高速から見えた少し雲がかった富士山を眺めながら、ゆっくり北へ向かいました。 到着してまず向かったのは、鬼怒川のライン下り。 木の船に乗り、畳のよう...

朝早起きするのには理由があります 体を整えるために月に一回は通っている岐阜県多治見市にある 『天光の湯』に行くためです 僕がサウナに行き出したのは小学生の頃、友達の父親に勧められ 初めてサウナと水風呂を経験したことがきっかけです その時は水風...

GWが始まっております！皆さんはどうお過ごしでしょうか？ Style Design Salon Kenも連休、、ではなく通常通り営業しています 休みは今日の3日日曜日のみです！ 心も体もリフレッシュしてまた明日からの仕事に向けて準備します！ ただ、人混みは苦手なので...

美しく動ける身体をつくるために 多くの方が「美しさ」か「動きやすさ」どちらかを求めがちです 見た目を優先して無理なダイエットをしたり、逆に痛み改善だけに集中して見た目は後回しになってしまったり。 ですが本来、身体はそのどちらも持ち合わせてい...

3月29日、大阪へ行ってきました。 朝6時半、まだ少しひんやりした空気の中、朝日を浴びながら駅まで歩く時間からスタート。こういう時間って、頭もスッキリしてすごく好きです。 名古屋駅から新幹線に乗り、朝からしっかりエネルギー補給。駅弁は牛肉カル...

3月８日の名古屋は強風 朝から約18000人の女性ランナーたちでバンテリンドーム前は埋め尽くされていました 僕が初めて選出されたのは『おもてなしタキシード隊』と言って フルマラソンを走り終えたランナーの皆さんにバカラのタンブラーをお渡しする役目で...

膝関節の特徴として運動時に動きやすい、静止時に固まりやすい というのがあります 上手な使い方としては運動時にいかに安定できるか？ 静止時はわずかに緩められるか？です 膝は「安定」と「可動」を両立させる関節 膝は股関節と足首の間にある関節です。...

お客様のトレーニングや体を長く見ていると、ある共通点に気づきます。 それは、頭の中で“なりたい姿”をイメージしながら動いている人ほど、変化が早い ということ。ただ回数をこなすのではなく、 こういう姿勢になりたい このスカートを綺麗に履きたい 鏡...

「最近、背中が重い」「肩甲骨の間がズーンとする」 「マッサージしてもすぐ戻る」そんな背中の痛み。 実は痛い場所が原因ではないことがとても多いです 今日は、背中が痛いときに、本当に疑ってほしいポイントをお伝えします。 ① 肋骨が固まっていません...

久しぶりに自分のことを書きます 僕はこう見えても大学まで硬式野球をしていて大学時代には 全国大会に出場しました 野球をやめてから約7年の年月が経ちました 今は草野球も全くしておらず完全にやめた状態ですが 今週大学時代の野球部の友達と会う機会が...