先日の休日は、静岡県の 伊東市 へ行ってきました。
伊東は海と山の両方を望むことができる、とても空気の澄んだ街です。
奥さんの地元でもあり、僕にとっては定期的に訪れたくなる大切な場所になっています
自然に触れることで、いつもたくさんのエネルギーをもらっています。
その中でも特に好きなのが、一碧湖 です。
湖の周りには静かな散策路があり、ベンチに座って景色を眺めたり、カフェでゆっくり過ごしたりできます
街の中では気づかないような、鳥のさえずり、水面が揺れる音、木々を抜ける風の音。
そんな自然の音に耳を傾けていると、不思議と身体の力が抜けていきます。
僕はこの場所に来ると、前回来た時の自分と今の自分を少しだけ比べてみます
毎日はあっという間に過ぎていくけれど、
「あの時よりも少し成長できているな」
「ここはもう少し頑張れそうだな」
そんなことを静かに考える時間になります
忙しい日常の中では、どうしても目の前のことに追われてしまいます
やることをこなすだけで一日が終わり、自分自身と向き合う時間がなくなってしまうこともあります
でも、自然の中でゆっくり過ごしていると、頭の中が整理されて、物事を少し俯瞰して見られるようになる気がします
身体を整えることももちろん大切ですが、
本当に健康でいるためには、頭や心を整える時間も同じくらい大切なのかもしれません
だから僕は、これからもこうした時間を大切にしていきたいと思っています。
スマホを少しだけ置いてみる。
自然の中を歩いてみる。
空を見上げて深呼吸してみる。
たったそれだけでも、身体の緊張が抜けて、心に余白が生まれる気がします
頑張ることも大切。
でもときには立ち止まって整えることも同じくらい大切。
もし最近少し疲れているなと感じているなら、ぜひ自然の中で過ごす時間を作ってみてください
頭も、身体も、心も。
整える時間は、きっと明日からの自分を少しだけ軽くしてくれるはずです
僕の大切にしている時間の話でした
名東区/長久手市/千種区/天白区/日進市
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