身体の姿勢を正確に捉える「ボディマップ」の形成が大事な理由！
私たちが無意識におこなっている「立つ・座る・歩く」といった動作 実はこれらは、脳がつくり上げている身体の地図＝ボディマップ”に基づいて行われています。 ボディマップとは 「自分の身体の位置・大きさ・動きを脳がどれだけ正確 […]
「日記」の記事一覧
脊柱のアライメントで大切なこと 背骨を考える
僕たちの身体の中心にある“脊柱（背骨）”は、家で例えると柱のような存在です。 脊柱の並びが整っていると、姿勢が安定し、呼吸・内臓・筋肉の働きがスムーズになります。逆に、背骨のどこかに偏りやねじれがあると、腰痛・肩こり・疲 […]
朝起きると腰が痛い その理由と、今日からできるケア
朝起きた瞬間に腰が痛い——そんなお悩みは40〜60代の女性にとても多く見られます。 実は“朝に痛みが出るタイプ”には、共通する原因がしっかりあります。 ここでは 腰痛が起こる主な原因３つ と、 日中にできる根本ケア をわ […]
🍂秋から冬にかけて「体が重くなる」を骨格から整える
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今日からいよいよ11月！ 今年ももう2ヶ月で終わりですか？ 早すぎて、、、、怖いです 皆さんは 朝晩の冷え込みが強くなり、体の重だるさや疲れを感じていませんか？ 季節が秋から冬に変わるこの時期は、気温や湿度の変化に体がつ […]
高校の友人の結婚式 みんな大人になりました！
10月26日 日曜日 高校の野球部時代の友人の結婚式に参列してきました！（THE KAWABUN NAGOYA さんにて） とても落ち着いた雰囲気で和のテイストが感じられる式場でした！ 友人の結婚式は今年は何度も参列しま […]
雨の日、、気候のせいか頭痛がする そんな悩みを減らす鍵は？
季節の変わり目や雨の日に「なんとなく頭が重い」 「こめかみがズキズキする」そんなお悩みを感じていませんか？ 名東区でも、この時期になると偏頭痛に悩む女性がとても多くいると思います 実はこの“気候による頭痛”には、骨格のゆ […]
年齢に抗え！中臀筋の重要性 片脚立ちでふらつくあなたへ
最近、レッスンをしている中で運動になると「片足立ちでグラッとする」「しゃがむ動作でなかなかバランスが取れない」といった方を見ることがあります！ これを体幹の弱さと思う方もいるかとは思いますが、“中臀筋”というお尻の横の筋 […]
おかげさまでオープン2ヶ月です！
オープンして間もない頃は、 お客様に来ていただけるだろうか…という不安も多少ありました。 しかしチラシに気づいてきてくださる方々やInstagramで見てくださる方々 通ってくださる皆さまのおかげで、 少しずつ地域の方に […]