「カラダの事🦴」の記事一覧

皆さんこんにちは！ 僕はレッスンの中で背骨を動かす運動や背骨の施術をすることが多くあります 背骨は大きく分けて 首から頸椎、胸椎、腰椎と分かれていてそれぞれの役割があります それぞれの役割を意識して動かすことが カラダを […]

自分の身体、重心をコントロールできていない状態でトレーニングをすると 身体を痛めてしまいます せっかく身体のラインを美しくしようとはじめた運動なのに 怪我をしていては元も子もありません ではどうしたら身体を痛めずに運動が […]