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肩こりは単に筋肉だけでなく、肩鎖関節という小さな関節の動きが深く関係しています！肩鎖関節がしっかり動くことによって肩こり改善や予防に効果的です 肩鎖関節は 「肩甲骨と鎖骨をつなぐ小さな関節」 ですここが柔らかく動くことで肩甲骨が正しく働き、...

今日は強剛母趾と外反母趾についてのお話をしていきます 強剛母趾も外反母趾も足の親指に痛みを起こす疾患ですが、原因も特徴も異なります！ 違いを正しく理解し、早めの対処や予防を心がけることで、長く快適に歩ける足を守っていきましょう！ 強剛母趾と...

12日は、義理の妹の結婚式に出席しに横浜へ行ってきました 会場はコットンハーバークラブ横浜という場所で天気も心配されましたが大丈夫で、海も見えて素敵な会場でした！ 新郎の幼い頃に友達に優しくしていた話が友人スピーチであり 感情移入して涙が溢れ...

今回のテーマは『股関節』 股関節の基本構造から評価の仕方、手技や運動エクササイズでのアプローチについて確認しました まず基本構造として股関節は大腿骨と腸骨で球関節という関節で ボールとソケットのように噛み合っている関節です 人間の体の中で代...

今日は特に30代の女性の悩みで多い『産前産後』についてです 妊娠・出産は、女性の体にとって人生で最も大きな変化の一つです！ お腹が大きくなることで姿勢は崩れやすくなり、腰痛や肩こり、むくみといった不調も出やすくなります。 また出産後は骨盤が開...

今日は台風が通り過ぎて、少しホッとした空気が流れている名古屋です皆さんお住まいの地域は大丈夫でしたでしょうか？ 台風の後は気圧や湿度の影響で、体が重だるく感じたり、頭痛や肩こりが出やすい方も多いです。そんな時におすすめなのが 「姿勢を...

名古屋の東部（星ヶ丘、名東、長久手、日進）中心に地域密着型のフリーペーパー『ポトス』 の掲載にあたり、写真撮影をしていただきました！！ ポトスは自分の地元である長久手や、日進、名東区などで1995年に誕生したそうで、約15万部を個別配布するメデ...

休日は、心と体をリセットする時間として陶芸に挑戦しました！手のひらで土をこね、形を整えていく作業はとてもシンプルですが、無心になれる心地よさがあります。音や土の感触に集中していると、日々の忙しさや雑念が少しずつ溶けていくような感覚！ 今回...

「姿勢が悪いと見た目が老けて見える」そんなイメージは多くの方が持っています。 でも実は、猫背は見た目以上に 体そのものへ悪影響 を与えることをご存知でしょうか？ ここでは、猫背がもたらすデメリットをまとめました！ 1. 呼吸が浅くなる 猫背になる...

僕たちが普段「足首」と呼んでいる部分は、正しくは「足関節」（距腿関節）と言います！ 歩く・走る・階段を上るなど、日常のあらゆる動きに関わる大切な関節です！ ただ、現代人は座る時間が長く、足関節まわりの柔軟性が低下しがち 足首が硬いと姿勢が崩...