今日は特に30代の女性の悩みで多い『産前産後』についてです
妊娠・出産は、女性の体にとって人生で最も大きな変化の一つです！
お腹が大きくなることで姿勢は崩れやすくなり、腰痛や肩こり、むくみといった不調も出やすくなります。
また出産後は骨盤が開き恥骨結合や仙腸関節が緩みます
筋力や体力も落ちやすいため、今までと同じ生活を送ることが難しくなる方も少なくありません
そんな時に役立つのが「運動」と「整体」です。
妊娠中の軽い運動は、血流を促してむくみを和らげたり、体重増加を適正に保つ効果があります！
さらに出産に必要な体力や呼吸のコントロールを整える準備にもなります。
一方、整体ではお腹の重さで歪みやすい骨盤や背骨を優しくケアし、腰や肩への負担を軽減します
リラックス効果もあるため、不安やストレスの解消にもつながります。
出産後は特に骨盤のケアが重要です。
整体で歪みを整えることで、腰痛や体型崩れを予防できます。また運動によって骨盤底筋を回復させると、尿もれや内臓下垂を防ぎやすくなります。抱っこや授乳で崩れた姿勢も改善でき、産後ダイエットや疲れにくい体づくりにも効果的です
産前産後は体と心のバランスを保つことが大切な時期。運動で筋肉と体力を支え、整体で骨格を整えることで、快適なマタニティライフとスムーズな産後の回復をサポートできます。無理のない範囲で取り入れ、健やかな毎日を過ごしていきましょう！
当サロンでは産前産後のケアも行っています悩みのある方は是非お問い合わせください！
名東区/長久手市/千種区/天白区/日進市
Style Design Salon Ken 元田健太
整体サロン(完全個室・予約制)
〒465-0062 愛知県名古屋市名東区松井町207 グリシーヌII 202号室
営業時間 9:00～21:00
