今日は台風が通り過ぎて、少しホッとした空気が流れている名古屋です
皆さんお住まいの地域は大丈夫でしたでしょうか？
台風の後は気圧や湿度の影響で、体が重だるく感じたり、頭痛や肩こりが出やすい方も多いです。
そんな時におすすめなのが 「姿勢を整えること」 です。
長時間座っていると、背中が丸まりやすくなります。
その姿勢は呼吸を浅くし、自律神経のバランスを崩しやすくなる原因に。
👉 ポイントは「胸を開く」こと。
1. 椅子に浅く座る
2. 両手をお尻の後ろで軽く組む
3. 息を吸いながら胸をぐーっと開く（10秒キープ）
たったこれだけで、呼吸が楽になり頭もスッキリします！
名東区/長久手市/千種区/天白区/日進市
Style Design Salon Ken 元田健太
整体サロン(完全個室・予約制)
〒465-0062 愛知県名古屋市名東区松井町207 グリシーヌII 202号室
営業時間 9:00〜21:00
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