SDSK811– Author –

最近、お客様とお話をしていて感じることがあります。 それは、体重だけを気にする人が減ってきたということです。 以前は「あと3キロ痩せたい」「体重を○キロにしたい」という声が多かったですが、今は少し変わってきています。 「見た目を綺麗にしたい」...

姿勢の美しさより大切なこと それは自分の姿勢がわかる感覚だと思っています 立った時に背筋が伸びていて、見た目が綺麗な姿勢。 多くの人がそこを目指します。もちろんとても大切です。第一印象も変わりますし、若々しく見えます。 ですが、本当に大事な...

肩こりや腕の使いにくさ、姿勢の崩れに悩んでいる方は、肩だけを見てしまいがちです。 ですが本当に大切なのは、肩そのものよりも土台となる胸郭エリアです。 肩甲骨は肋骨の上に乗るように存在しています。 そのため、肩甲骨を安定させるには胸郭の形や動...

身体を動かしているのに思ったほど変わらない。 ストレッチやトレーニングを続けても手応えが少ない。 そんな時は、回数や強度よりも先に見直したいことがあります。 それは関節をどう動かしているかです。 多くの方は腕を上げる、脚を開く、しゃがむなど...

寝ても疲れが取れにくい人は多くいると感じます　体力ではなく姿勢が原因かもしれません しっかり寝たはずなのに朝からだるい 休んでも疲れが抜けない 夕方にはもうヘトヘトになる そんな状態が続いている方は、年齢や体力の低下だけが原因ではないかもし...

前腕を外にしっかり回せますか 普段の生活の中で、自分の腕の動きを意識することはほとんどないと思います。 ですがこの前腕の動きが、肩こりや腕の使いづらさに大きく関係していることはあまり知られていません。 デスクワークや料理、スマートフォンの操...

姿勢を変えたいなら大切なのはこの2つ 姿勢を良くしたいと思って背筋を伸ばしていませんか でも実は意識で作る姿勢は長く続きません 大切なのは自然と良い姿勢になる身体をつくることです そのために欠かせないのが足のアーチと自由な胸郭です 足は身体の...

「もう40代だから…」「今さら身体なんて変わらないよね」 そう思っていませんか？ でも、はっきりお伝えします 骨格を整えるのに“遅すぎる”ということはありません。 むしろ、今気づけたこと自体がとても大切です。 人の身体は成長期に骨が形成され、思春...

自分でお店を始めて早くも8ヶ月が経ちました 季節は巡り、もう春 花粉の季節がやってきて、元田も今までで一番鼻にダメージがきてる次第です さて今日は僕がお店をやる上で大事に居ていることに関して少しお話ししたいと思います それは「お客様に笑顔にな...

美しく動ける身体をつくるために 多くの方が「美しさ」か「動きやすさ」どちらかを求めがちです 見た目を優先して無理なダイエットをしたり、逆に痛み改善だけに集中して見た目は後回しになってしまったり。 ですが本来、身体はそのどちらも持ち合わせてい...