最近、朝の散歩を始めました。
4時50分、自分の中ではかなり早起きをして、街が動き出す前の空気の中を歩く時間です。
仕事のことを考える日もあれば、何も考えずに歩く日もあります。
でも不思議と、歩き終わる頃には頭の中が整理されていて、心も少し軽くなっています
普段はどうしても、時間に追われたり、人と関わる中で頭の中がいっぱいになりがちです
だからこそ、誰にも邪魔されない時間を朝から意識的に作る
音楽を聴きながら歩く日もあります。
好きな曲を流すだけで気分が上がったり、前向きになれたりすることもあります。
オーディオブックを聞きながら歩くと、身体を動かしながら学ぶこともできて、朝から頭がスッキリします。
でも最近は、たまにイヤホンを外して歩く時間も好きです。
鳥の声、風の音、遠くに聞こえる車の音
普段なら気づかないような音が、朝はすごく心地よく聞こえます
自然の音に耳を傾けていると、呼吸も深くなって、身体の力が抜けていく感覚があります。
忙しい毎日の中で、
「何もしない時間」や「自分のためだけの時間」を取ることは、整える時間なのかもしれません。
朝の散歩は、運動というよりも、僕にとっては 自由時間 。
身体を動かしながら、頭と心を整える。
そんな時間を、これからも大切にしていきたいと思います。
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Style Design Salon Ken 元田健太
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