足の裏の腱、整えていますか？
〜ウィンドラス機構〜
歩く・走る・立つ。
このすべての動きで重要な働きをしているのが、足の裏にある腱や筋膜です。
その中でも特に大切なのがウィンドラス機構という仕組みです。
これは簡単に言うと、
足の指が反ることで足裏の筋膜が巻き上がり、土踏まずのアーチが引き上がる仕組みのこと。
イメージとしては、井戸のロープを巻き上げる装置（ウィンドラス）と同じで、
ロープを巻くとピンと張るように、足裏の筋膜が張り、足が安定します。
この仕組みがうまく働くと
・歩くときに足が安定する
・地面からの力を効率よく使える
・ふくらはぎの負担が減る
・姿勢も安定する
といったメリットがあります。しかし最近は、
外反母趾、扁平足、足指を使えない歩き方
などによって、このウィンドラス機構がうまく働かない方がとても多いです。
そうなると、足のアーチが潰れやすくなり、
・足裏の疲れ
・ふくらはぎの張り
・足首の不安定さ
・膝や腰への負担
といった不調につながることもあります。
大切なのは、
足の裏の腱や筋膜が自然に働く状態をつくることです。
そのためには
・足の骨の位置
・体重の乗せ方
・足指の使い方
を整えていく必要があります。当サロンでは、整体で骨格の位置を整えながら、
ピラティスやエクササイズを通して足が本来の機能を取り戻すサポートをしています。
もし足裏が疲れやすい、ふくらはぎがすぐ張る、歩き方が気になる、外反母趾が気になる
という方は、一度ご自身の足の使い方を見直してみませんか？
体験では姿勢や足の状態をチェックし、
あなたの身体に合った整え方をお伝えしています。
気になる方はぜひお気軽にご相談ください。
名東区/長久手市/千種区/天白区/日進市
Style Design Salon Ken 元田健太
整体サロン(完全個室・予約制)
〒465-0062 愛知県名古屋市名東区松井町207 グリシーヌII 202号室
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