脚を細くしたい方は多いと思います
ふくらはぎのハリが気になる。
太ももの外張りが気になる。そんな方にまずチェックしてほしいのが
足のアーチです。足のアーチは、体重を分散させる“クッション”の役割があります。
ここが潰れていると、本来使わなくていい筋肉が頑張りすぎてしまいます。
ふくらはぎが常に緊張する
太ももの外側（大腿筋膜張筋〜腸脛靭帯）が張る
歩くたびに外重心になる
つまり、脚が太くなる使い方を毎日繰り返している状態です。
脚やせは「鍛える」より先に
まず“支える構造”を整えること。
アーチが整うと
・重心が安定する
・無駄な外張りが減る
・ふくらはぎの過緊張が抜ける
結果的に、脚はスッと細く見えていきます。
40代以降は特に
「鍛える前に整える」が正解です！
名東区/長久手市/千種区/天白区/日進市
Style Design Salon Ken 元田健太
整体サロン(完全個室・予約制)
〒465-0062 愛知県名古屋市名東区松井町207 グリシーヌII 202号室
営業時間 9:00〜21:00
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