月別: 2026年3月

40代以降の女性のお悩みで多いのが「腕が上がりにくい」「服を着る時に肩が痛い」といった症状です。 このような状態は一般的に 肩関節周囲炎（いわゆる四十肩・五十肩）と呼ばれます。 多くの方が「肩の筋肉が硬いから」「肩を動か […]

膝関節の特徴として運動時に動きやすい、静止時に固まりやすい というのがあります 上手な使い方としては運動時にいかに安定できるか？ 静止時はわずかに緩められるか？です 膝は「安定」と「可動」を両立させる関節 膝は股関節と足 […]