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「肩が凝る」「腕を上げると引っかかる感じがする」 そんなお悩みの背景に、実は 前鋸筋（ぜんきょきん） が関係していることは少なくありません。 今回は、姿勢や肩の動きにとってとても重要な筋肉 前鋸筋の役割 について分かりやすくお話しします。 前鋸...

寒くなってくると、「なんだか背中が丸くなる」「首や肩がすくんで力が抜けない」そんな感覚を訴える方が増えてきます身体が寒さに対して自然に起こしている反応と、もともとの骨格バランスの崩れが重なって起きている現象です 寒さで起こる「身体を守ろう...

背骨は、一本の棒のように見えますが、 実は役割の違うパーツが積み重なってできています 大きく分けると 首の骨「頸椎」胸の骨「胸椎」腰の骨「腰椎」そしてその下に仙骨尾骨がつながっています。 それぞれが得意な動きと守る役割を持っています。 首の骨...

足の裏にはいくつかのアーチがありますが、その中でも 内側の縦アーチは、歩く・立つ・走るといった日常動作を支えるとても大切な構造です。 この内側アーチの“要”になっている骨が、舟状骨です！ 舟状骨は、土踏まずの内側、少し盛り上がった部分に位置し...

昨日の1月29日にポトスに掲載していただけました 今回のポトスは長久手、日進、名東区、天白区エリアとかなり広いエリアに 配られるみたいです！ 周辺の方には見ていただけるととても嬉しいです 今月でちょうどオープンしてから半年になりました！！ お店...

歩くと脚が重い 立ち上がる時に腰が不安定 以前より疲れやすくなった こうした変化を年齢のせいだと感じている方は多いですが、実は腰の奥にある「大腰筋」の状態が関係していることがあります。 大腰筋は腰の骨から太ももにつながり、上半身と下半身を結...

実はあまり知られていない大切なこと 肩こりや腕の動かしにくさがあると、「肩の筋肉が硬いのかな？」と思いがちですが、 実は鎖骨や肩甲骨そのものの使われ方が大きく関係しています。 今日は肩甲骨のお話をしていきたいと思います 肩甲骨は“ぶら下がって...

〜「年齢のせい」と片付けられなかった違和感〜 「少し歩くと足がしびれる」「休むと楽になるけど、また歩くとつらい」「腰というより、脚のほうがつらい気がする」 そんな感覚から病院を受診し、脊柱管狭窄症”という言葉を聞いた方も多いのではないでしょ...

朝起きた瞬間、 「首が痛くて動かせない…」 そんな寝違えの経験一度はあるのではないでしょうか・・ 実はこれ、首の骨そのものがズレたわけではありません。 そもそも寝違えって何が起きている？ 首は「頸椎（けいつい）」と呼ばれる7つの骨でできていて、...

このたび、当サロンに ピラティスバレルが仲間入りしました！ ピラティスバレルは、体幹の屈曲・伸展・側屈といった動きをやさしくサポートしながら、 背骨をしなやかに動かしていくためのツールです。 ✔️ 背中が硬い ✔️ 体を反らす・丸める動きが苦手 ✔️ ...