SDSK811– Author –

3月29日、大阪へ行ってきました。 朝6時半、まだ少しひんやりした空気の中、朝日を浴びながら駅まで歩く時間からスタート。こういう時間って、頭もスッキリしてすごく好きです。 名古屋駅から新幹線に乗り、朝からしっかりエネルギー補給。駅弁は牛肉カル...

僕は教科書通りの施術だけをする治療家ではありません。 もちろん解剖学や理論は大切ですし、それらは土台として常に大事にしています。ただ、それ以上に大切にしているものがあります。それが「手で感じた感覚」です。 実際にお客様の身体に触れたとき、...

「運動しなきゃいけないのは分かっているけど怖い」 そう感じたことはありませんか。 僕はずっと野球を大学まで続けていましたが実際にプレーしている時などは その怖さはありませんでした。 しかし、社会人になり久しぶりにボールを投げてみた時に怖さを...

上部胸椎の働きと、美しい姿勢の関係 「姿勢を良くしたい」「肩こりを改善したい」 そう思っている方の多くが見落としているのが上部胸椎の存在です。 上部胸椎とは、背骨の中でも首のすぐ下あたり（胸椎1〜4番）を指します。 この部分は、見た目の美しさ...

「どれくらいの頻度で身体を動かせばいいですか？」 これは多くの方からいただく質問です。 結論からお伝えすると、 最初とその後で最適な頻度は変わります。 まず大切なのは最初の3ヶ月間です。 この期間は週に1回以上のペースで身体を動かすことをおすす...

「あと◯kg痩せたい」 「体重をもっと落としたい」 僕が以前勤めていた、トレーニングジムでは、どうしても体重や数字が基準になりがちでした。 ですが、これまで多くの方の身体を見てきて、僕はある違和感を感じることがありました。 それは、体重は減って...

上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉といわれる 「大腰筋」 この筋肉は背骨（腰椎）から始まり、骨盤を通って太ももの付け根（大腿骨）に付着しています。 つまり背骨と脚を直接つなぐ非常に重要な筋肉であり、身体の中心にあるインナーマッスルです！ 大腰...

肩が上がりにくい、首が詰まる、 肩こりがなかなか改善しない。そんな方の身体を見ていると、 鎖骨の動きが制限されているケースがとても多いです。 実は肩の動きは、腕だけで動いているわけではありません。 鎖骨・肩甲骨・上腕骨が連動することでスムー...

3月８日の名古屋は強風 朝から約18000人の女性ランナーたちでバンテリンドーム前は埋め尽くされていました 僕が初めて選出されたのは『おもてなしタキシード隊』と言って フルマラソンを走り終えたランナーの皆さんにバカラのタンブラーをお渡しする役目で...

足の裏の腱、整えていますか？ 〜ウィンドラス機構〜 歩く・走る・立つ。 このすべての動きで重要な働きをしているのが、足の裏にある腱や筋膜です。 その中でも特に大切なのがウィンドラス機構という仕組みです。 これは簡単に言うと、 足の指が反ること...