年別: 2026年

久しぶりに自分のことを書きます 僕はこう見えても大学まで硬式野球をしていて大学時代には 全国大会に出場しました 野球をやめてから約7年の年月が経ちました 今は草野球も全くしておらず完全にやめた状態ですが 今週大学時代の野 […]

自分のイメージした通りに体を動かせるようになりたい ！ これは多くの人が心のどこかで抱いている欲求だと思います私自身も体を変えたいと本気で向き合ったときに気づいたのは 筋肉をつけたいとか痩せたいというよりも 頭で思い描い […]

脚を細くしたい方は多いと思います ふくらはぎのハリが気になる。 太ももの外張りが気になる。そんな方にまずチェックしてほしいのが 足のアーチです。足のアーチは、体重を分散させる“クッション”の役割があります。 ここが潰れて […]

皆さんこんにちは！ 今日は自分のことについて書きたいと思います！ 私元田は今年の3月8日に行われるウィメンズマラソンの『おもてなしタキシード隊』に選出されました！ おもてなしタキシード隊はマラソンを完走したランナーにフィ […]

ライフスタイルに合ったボディメイクをしよう今自分の体を作っているのは日常の骨の使い方のクセやライフスタイルからです 自分のライフスタイルは変えなくとも動かし方のコツがわかればそれは全く違う動きへと変わります日常生活をいか […]

背骨は、一本の棒のように見えますが、 実は役割の違うパーツが積み重なってできています 大きく分けると 首の骨「頸椎」胸の骨「胸椎」腰の骨「腰椎」そしてその下に仙骨尾骨がつながっています。 それぞれが得意な動きと守る役割を […]