年別: 2026年

姿勢を変えたいなら大切なのはこの2つ 姿勢を良くしたいと思って背筋を伸ばしていませんか でも実は意識で作る姿勢は長く続きません 大切なのは自然と良い姿勢になる身体をつくることです そのために欠かせないのが足のアーチと自由 […]

「もう40代だから…」「今さら身体なんて変わらないよね」 そう思っていませんか？ でも、はっきりお伝えします 骨格を整えるのに“遅すぎる”ということはありません。 むしろ、今気づけたこと自体がとても大切です。 人の身体は […]

自分でお店を始めて早くも8ヶ月が経ちました 季節は巡り、もう春 花粉の季節がやってきて、元田も今までで一番鼻にダメージがきてる次第です さて今日は僕がお店をやる上で大事に居ていることに関して少しお話ししたいと思います そ […]

美しく動ける身体をつくるために 多くの方が「美しさ」か「動きやすさ」どちらかを求めがちです 見た目を優先して無理なダイエットをしたり、逆に痛み改善だけに集中して見た目は後回しになってしまったり。 ですが本来、身体はそのど […]

3月29日、大阪へ行ってきました。 朝6時半、まだ少しひんやりした空気の中、朝日を浴びながら駅まで歩く時間からスタート。こういう時間って、頭もスッキリしてすごく好きです。 名古屋駅から新幹線に乗り、朝からしっかりエネルギ […]

僕は教科書通りの施術だけをする治療家ではありません。 もちろん解剖学や理論は大切ですし、それらは土台として常に大事にしています。ただ、それ以上に大切にしているものがあります。それが「手で感じた感覚」です。 実際にお客様の […]

「運動しなきゃいけないのは分かっているけど怖い」 そう感じたことはありませんか。 僕はずっと野球を大学まで続けていましたが実際にプレーしている時などは その怖さはありませんでした。 しかし、社会人になり久しぶりにボールを […]

「どれくらいの頻度で身体を動かせばいいですか？」 これは多くの方からいただく質問です。 結論からお伝えすると、 最初とその後で最適な頻度は変わります。 まず大切なのは最初の3ヶ月間です。 この期間は週に1回以上のペースで […]

「あと◯kg痩せたい」 「体重をもっと落としたい」 僕が以前勤めていた、トレーニングジムでは、どうしても体重や数字が基準になりがちでした。 ですが、これまで多くの方の身体を見てきて、僕はある違和感を感じることがありました […]