猫背になるデメリットは？？
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「姿勢が悪いと見た目が老けて見える」そんなイメージは多くの方が持っています。 でも実は、猫背は見た目以上に 体そのものへ悪影響 を与えることをご存知でしょうか？ ここでは、猫背がもたらすデメリットをまとめました！ 1. […]
「カラダの事🦴」の記事一覧
足首が硬いと疲れやすい？スタイルが悪くなる？
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僕たちが普段「足首」と呼んでいる部分は、正しくは「足関節」（距腿関節）と言います！ 歩く・走る・階段を上るなど、日常のあらゆる動きに関わる大切な関節です！ ただ、現代人は座る時間が長く、足関節まわりの柔軟性が低下しがち […]
背骨の動きがカラダの動きを変える！
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皆さんこんにちは！ 僕はレッスンの中で背骨を動かす運動や背骨の施術をすることが多くあります 背骨は大きく分けて 首から頸椎、胸椎、腰椎と分かれていてそれぞれの役割があります それぞれの役割を意識して動かすことが カラダを […]
そのトレーニング本当に大丈夫？身体を壊さないためのポイント
自分の身体、重心をコントロールできていない状態でトレーニングをすると 身体を痛めてしまいます せっかく身体のラインを美しくしようとはじめた運動なのに 怪我をしていては元も子もありません ではどうしたら身体を痛めずに運動が […]