自分のイメージした通りに体を動かせるようになりたい ！
これは多くの人が心のどこかで抱いている欲求だと思います
私自身も体を変えたいと本気で向き合ったときに気づいたのは 筋肉をつけたいとか痩せたいというよりも 頭で思い描いた動きをそのまま体で表現できるようになりたいという感覚でした！
例えば胸を張ろうと思ったのに首だけが反ってしまう
お腹に力を入れようとしたのに肩に力が入ってしまう
走ろうとしたら脚よりも先に上半身がブレてしまう
野球でもありました
イメージしたところにバットが行かない
ボールはここに落ちてくるかなと予測したところには来なかったり
こうしたズレは努力不足ではなく イメージと実際の動きが一致していない状態です！
多くの人は動きがうまくいかないと筋力が足りないと思いがちですが 本当の問題は体の使い方を正しく感じ取れていないことにあります
骨格のポジション 呼吸の入り方 足裏の接地 舌の位置 こうした一つ一つが無意識のまま崩れていると
脳が描いたイメージは体に正しく伝わりません
だからこそ大切なのは鍛える前にその感覚を整えることです
体の土台を整え 感覚を取り戻し どの筋肉がどのタイミングで働くのかを丁寧に確認していく その積み重ねによって少しずつ イメージと動きが一致していきます 自分のイメージした動きができるようになると トレーニングの質は一気に上がります
歩き方が変わり 立ち姿が変わり 呼吸が深くなり 日常の疲れ方まで変わっていきます それは単に見た目が良くなるということ以上に 自分の体を自分でコントロールできるという自信につながります 私がトレーニングを続けてきた中で一番大きかった変化は
体型以上に このコントロール感でした
自分の体は変えられるし 思い通りに近づけていけるという実感です もし今 思うように動けないと感じているなら それは能力がないのではなく
感覚を眠らせたまま頑張っているだけかもしれません
自分のイメージした動きをできるようになる そのプロセスこそが 本当の意味で体を変えるということだと僕は思っています！
名東区/長久手市/千種区/天白区/日進市
Style Design Salon Ken 元田健太
整体サロン(完全個室・予約制)
〒465-0062 愛知県名古屋市名東区松井町207 グリシーヌII 202号室
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