月別: 2025年9月

今日は背骨の中でも頚椎と腰椎に挟まれた、胸椎についての話をしていきたいと思います！ 背骨は上から 首の骨である頚椎 胸の高さにある胸椎 腰の骨である腰椎に分かれています それぞれに役割分担があり、身体を効率よく動かせるよ […]

足の裏には体のバランスを支えるための筋肉や腱、そしてたくさんの神経が集まっています。 しかし、立ちっぱなしや歩きすぎ、あるいは逆に座りっぱなしで運動不足になると、足裏はどんどん硬くなってしまいます！ 足裏が硬くなると… […]

名東区にあるボルダリングジム　ラコンテントにて整体の体験会を行いました！ ボルダリングでは上半身下半身共に多くの筋肉を使います！ 体を懸垂動作のように引き付ける背中の筋肉（広背筋） 肩甲骨を寄せたり、安定させる筋肉（僧帽 […]

今日はスマホ首が人体にどんな悪影響を与えるのかという話をしていきたいと思います 1. 肩こり・首こり 頭の重さはなんと約5kgあります！ 前に傾く角度が大きくなるほど首や肩にかかる負担は増大し、慢性的な肩こり・首こりの原 […]

月1研究会で知識をアップデート🌕 股関節の基本構造を理解するとまた面白い発見があります💡 立っている時と座っている時、 同じ「外に開く」「外にひねる」動きでも、実は可動域が変わるのです！ 例えば 立ったまま → 足を外に […]

肩こりは単に筋肉だけでなく、肩鎖関節という小さな関節の動きが深く関係しています！肩鎖関節がしっかり動くことによって肩こり改善や予防に効果的です 肩鎖関節は 「肩甲骨と鎖骨をつなぐ小さな関節」 ですここが柔らかく動くことで […]

今日は強剛母趾と外反母趾についてのお話をしていきます 強剛母趾も外反母趾も足の親指に痛みを起こす疾患ですが、原因も特徴も異なります！ 違いを正しく理解し、早めの対処や予防を心がけることで、長く快適に歩ける足を守っていきま […]

今回のテーマは『股関節』 股関節の基本構造から評価の仕方、手技や運動エクササイズでのアプローチについて確認しました まず基本構造として股関節は大腿骨と腸骨で球関節という関節で ボールとソケットのように噛み合っている関節で […]

今日は特に30代の女性の悩みで多い『産前産後』についてです 妊娠・出産は、女性の体にとって人生で最も大きな変化の一つです！ お腹が大きくなることで姿勢は崩れやすくなり、腰痛や肩こり、むくみといった不調も出やすくなります。 […]