「日記」の記事一覧

3月８日の名古屋は強風 朝から約18000人の女性ランナーたちでバンテリンドーム前は埋め尽くされていました 僕が初めて選出されたのは『おもてなしタキシード隊』と言って フルマラソンを走り終えたランナーの皆さんにバカラのタ […]

膝関節の特徴として運動時に動きやすい、静止時に固まりやすい というのがあります 上手な使い方としては運動時にいかに安定できるか？ 静止時はわずかに緩められるか？です 膝は「安定」と「可動」を両立させる関節 膝は股関節と足 […]

お客様のトレーニングや体を長く見ていると、ある共通点に気づきます。 それは、頭の中で“なりたい姿”をイメージしながら動いている人ほど、変化が早い ということ。ただ回数をこなすのではなく、 こういう姿勢になりたい このスカ […]

「最近、背中が重い」「肩甲骨の間がズーンとする」 「マッサージしてもすぐ戻る」そんな背中の痛み。 実は痛い場所が原因ではないことがとても多いです 今日は、背中が痛いときに、本当に疑ってほしいポイントをお伝えします。 ① […]

久しぶりに自分のことを書きます 僕はこう見えても大学まで硬式野球をしていて大学時代には 全国大会に出場しました 野球をやめてから約7年の年月が経ちました 今は草野球も全くしておらず完全にやめた状態ですが 今週大学時代の野 […]

皆さんこんにちは！ 今日は自分のことについて書きたいと思います！ 私元田は今年の3月8日に行われるウィメンズマラソンの『おもてなしタキシード隊』に選出されました！ おもてなしタキシード隊はマラソンを完走したランナーにフィ […]

ライフスタイルに合ったボディメイクをしよう今自分の体を作っているのは日常の骨の使い方のクセやライフスタイルからです 自分のライフスタイルは変えなくとも動かし方のコツがわかればそれは全く違う動きへと変わります日常生活をいか […]

歩くと脚が重い 立ち上がる時に腰が不安定 以前より疲れやすくなった こうした変化を年齢のせいだと感じている方は多いですが、実は腰の奥にある「大腰筋」の状態が関係していることがあります。 大腰筋は腰の骨から太ももにつながり […]

実はあまり知られていない大切なこと 肩こりや腕の動かしにくさがあると、「肩の筋肉が硬いのかな？」と思いがちですが、 実は鎖骨や肩甲骨そのものの使われ方が大きく関係しています。 今日は肩甲骨のお話をしていきたいと思います […]

〜「年齢のせい」と片付けられなかった違和感〜 「少し歩くと足がしびれる」「休むと楽になるけど、また歩くとつらい」「腰というより、脚のほうがつらい気がする」 そんな感覚から病院を受診し、脊柱管狭窄症”という言葉を聞いた方も […]