運動が苦手な女性のための整体＆パーソナルトレーニング
姿勢からカラダを立て直したい
運動を始めたいけど運動経験がほとんどないのでグループレッスンについていく自信はないし、自分ひとりでは体を痛めてしまいそうで心配、、、
昔からの体の歪みも解消したいので、骨格からカラダを見てくれる専門家を探している
最近、筋力や体力の衰えを感じることが増えたけど、このまま老け込むのは嫌、、、
これからの人生を今よりもっと健康的に楽しむため、自分のカラダにちゃんと向き合いたいと考えるあなたのための整体＆パーソナルトレーニングサロンです
やみくもに運動を続けても変われる人はごく一部、、、その理由とは
40歳からはボディメイクの方法がまったく違います
大人のカラダは決まった生活パターンによって骨格が歪んでいます
骨格が歪んだまま運動することは運動効率が悪いだけでなく、体を痛めてしまう原因にも
理想の姿勢、ボディラインを取り戻すためには、まず自分の骨格を理解して骨格を整える運動から始めましょう
骨格が整い骨組み通りにカラダを動かすことができるようになると、関節の動きはなめらかに筋肉にはしっかりと力は入るようになります
その結果、姿勢が整いボディラインは美しくなります
カラダの質を上げるスタイルデザイン
「カラダの質」が変わりはじめる40歳からのボディメイクで大切なことはリラックスと再構築
整体でコリ固まった筋肉や内臓をゆるめ、関節の動きを取り戻してガンコな緊張状態から解放していきます
整体と運動エクササイズを組み合わせながら、あなたの体にピッタリのボディメイク計画をご提案します