2025年11月– date –

先日、親友の結婚式でスピーチをするという大役を任せてもらいました！ 当日は自分が話すまでは緊張していたのか、食事もいつもよりゆっくりでした笑 でも、いざ本番で前に立ち友人に向けて話すとなると不思議と心が落ち着いて、しっかりと言葉を届けるこ...

最近、鏡に映った自分の横姿やスマホに写った写真を見て、なんだか急に老けた気がする、背中が丸く見える、肩が内に入っているのが気になる、そんな感覚を持ち始めた方が本当に増えています。 年齢のせいだと思ってしまいがちですが、実は姿勢が崩れた状態...

顎関節症で悩む方の多くは、「顎が痛い」「口が開かない」「噛むと疲れる」 と“顎だけ”に意識を向けがちですが、 実は 顎のトラブルは、姿勢と深く繋がっています。 特に大事なのが、 “頭蓋が、どれくらい背骨の上に正しく乗れているか” というポイントで...

「咳が続いたあとに、胸の横がズキッと痛む」 「深呼吸が怖い」 そんなご相談、実はとても多いです。 咳というのは、それ自体が“強い腹圧と胸郭の締まり”を一瞬で作る動作。 これが何十回、何百回と続くと、肋骨まわりの筋肉や神経は一気に疲れてしまいま...

腰痛・ふくらはぎの張り・下腿の外側の張りにつながる理由 「なんとなく膝が伸びにくくて…」 最近、こんな悩みを持つ方が増えてきています。 歩いているとふくらはぎの張りが強くなったり、 立ち仕事が続くと腰がじんわり重くなる。 でも、膝が原因だとは...

側湾症の方の多くは ✔︎ 右に傾いていても「真っすぐ」と感じてしまう ✔︎ 左の肩が上がっていても違和感がない ✔︎ 体重が片側だけに乗っていることに気づかない など、 “自分の真ん中がわからない”状態 になっていることが非常に多いです これは脳が姿勢を...

朝起きて一歩踏み出した瞬間、「ズキッ」と足の裏が痛む。 そんな経験がある方は少なくないと思います。 これが、いわゆる「足底筋膜炎（そくていきんまくえん）」です。 足底筋膜炎は、足裏の筋膜（踵から足の指の付け根まで伸びる膜状の組織）が炎症を起...

〜整体でできるケアと再発を防ぐ体づくり ① 腱板損傷とは？ 腱板損傷とは、**肩の動きを支える4つの筋肉（棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋）**の腱が傷ついた状態のことです。 加齢や姿勢の崩れ、無理な動作によって負担がかかり、 「肩が痛くて上がらな...

〜姿勢を整えることで改善できる、整体のアプローチ〜 ⸻ ① 胸郭出口症候群とは？ 胸郭出口症候群とは、首から腕へ向かう神経や血管が圧迫されることで起こる症状のことです。 肩から腕にかけての“だるさ・しびれ・重さ”が特徴で、 ・長時間のデスクワーク ...

膝関節は、動きが鈍くなると、ただ歩きづらくなるだけでなく、 身体全体の感覚バランスが崩れやすくなります。 たとえば、膝に違和感があるとき 人は無意識に体重のかけ方を変え、骨盤や背骨、肩の動きまで影響します。 この「無意識のずれ」を整えること...