「力を抜いてください」
整体やマッサージなどで、そう言われたことはありませんか。
でも、そう言われても、なかなか力を抜けない人は実は多いです。
仕事をしているとき。
家事をしているとき。
スマホを見ているとき。
何かに集中していると、知らない間に身体に力が入っていることがあります。
呼吸が浅くなっていたり。
肩が少し上がっていたり。
顎に力が入っていたり。
自分では力を入れているつもりがなくても、身体はずっと頑張っていることがあります。
こうした状態が続くと、身体はなかなか休まりません。
だから僕は、施術の中で「力を抜いてください」と無理にお願いすることはあまりしません。
まずは、今の呼吸や身体の状態を感じてもらう。
どこに力が入っているのか。
呼吸はしやすいのか。
身体がどんな状態なのか。
そこに気づいてもらうことを大切にしています。
そして、身体が少しずつ「もう頑張らなくていい」と感じられるように。
呼吸に合わせながら、ゆっくりと身体を整えていきます。
身体を変えるためには、頑張ることだけが必要なわけではありません。
ときには、頑張ることをやめて、身体が休まる時間をつくることも大切です。
毎日頑張っている身体に、少しだけ力を抜く時間を。
そんな身体の整え方も、僕は大切にしています。
名東区/長久手市/千種区/天白区/日進市
Style Design Salon Ken 元田健太
整体サロン(完全個室・予約制)
〒465-0062 愛知県名古屋市名東区松井町207 グリシーヌII 202号室
営業時間 9:00〜21:00
#整体
#パーソナルトレーニング
#姿勢改善
#名東区パーソナル
